当前位置:主页 > 吸汗巾 > 正文

大暑小暑是什么道理

时间:2019-11-18 14:58 来源:未知 编辑:admin

核心提示

大暑小暑是什么意思 【篇一:衣食住行观节气(7) 小暑与大暑】 斗指辛为小暑。暑,表示炎热的意思。此时天气虽已热,但还达不 到最热的程度,所以叫小暑。俗语热在三伏,伏:即伏...

  

大暑小暑是什么道理

大暑小暑是什么道理

大暑小暑是什么道理

  大暑小暑是什么意思 【篇一:衣食住行观节气(7) 小暑与大暑】 斗指辛为小暑。暑,表示炎热的意思。此时天气虽已热,但还达不 到最热的程度,所以叫小暑。俗语“热在三伏”,伏:即伏藏的意 思,小暑节气正是进入伏天的开始。古代将小暑分为三候:一候温 风至,二候蟋蟀居宇,三候鹰始鸷。说明小暑时节风中带着热浪, 由于炎热,蟋蟀离开了田野,到庭院的墙角下以避暑热,老鹰因地 面气温太高而在清凉的高空中活动。小暑时节天气炎热,昼长夜 短,相对其他节气而言,人们在衣食住行方面更应注意养生保健。 此期是人体阳气最旺盛的时候,最宜“春夏养阳”,保护人体的阳 气。小暑时节,容易烦躁不安,易困乏,少精神,应该根据季节与 五脏的对应关系,养护心身。 衣 夏历有“小暑开始热,减衣身上轻,抓紧种蔬菜,备足过严冬”之 说,即衣着宜轻便。“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子。这一天 多在小暑前夕,为一年中日照时间最长,阳光辐射最强的日子,所 以家家户户多选择这一天“晒伏”,就是把存放在箱柜里的衣服晾到 外面接受阳光的暴晒,以去潮,去湿,防霉防蛀。爱美的女郎则喜 欢露足穿凉鞋,涂上指甲油以美趾,看上去犹如梅花瓣瓣,为炎炎 夏日增添了一道景观。同时,还可以进一步接接地气,有利于身体 健康。 夏天出汗较多,金属首饰(如耳环、项链、手镯)中所含的镍、铬 会溶于汗水中,并能渗入皮肤内,从而引起接触性皮炎,故不宜常 戴。也不宜久穿长筒丝袜。否则,不仅使汗孑 l 不能舒张,影响汗液 的排出,而且汗液中的皮肤代谢产物还会刺激皮肤,导致发痒,甚 至触生皮肤炎症。 食 民谣说:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。”这种吃法是为了使 身体多出汗,排出体内的各种毒素。头伏吃饺子是传统习俗,伏日 人们食欲不振,往往比常日消瘦,民俗谓之苦夏,而饺子在传统习 俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦 夏。此期可喝粥品,如用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽 泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或成,适合此节气食 用,多吃水果也有益于防暑,但是不要食用过量。 民间有小暑黄鳝赛人参之说,以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补 味美。因为夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎 等疾病的缓解期,而黄鳝性温味甘,具有补中益气、补肝脾、除风 湿、强筋骨等作用,根据冬病夏补的说法,小暑时节最宜吃黄鳝。 黄鳝蛋白质含量较高,铁的含量比鲤鱼、黄鱼高一倍以上,并含有 多种矿物质和维生素。黄鳝还可降低血液中胆同醇的浓度,防治动 脉硬化引起的心血管疾病,对食积不消引起的腹泻也有较强的作 用。用素油炒鳝片加大蒜方法简便,老少咸宜。 小暑吃藕也是民间的饮食习惯。藕中含有大量的碳水化合物及丰富 的钙、磷、铁和多种维生素及膳食纤维,具有清热养血除烦等功 效,最适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随 意食用,有安神助睡眠之功效,可治血虚失眠。 住 小暑时节居家的人,应注意舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和 缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“夏养阳”的原则。所以,小 暑在家,心自然凉。 民间还有“冬不坐石,夏不坐木”的说法。暑时,气温高、湿度大, 久置露天里的木材,如木墩、椅凳等,经过露打雨淋,含水分较 多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散 发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所 以,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。 有的人刚返回家门即冲冷水澡,殊不知,这对身体健康非常不利, 很容易引发身体不适,或者埋下健康隐患。 出于防暑,小暑时避免经常外出,特别是尽量不出远门,例如不宜 前往外地旅游,以避暑气。 中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑,所 以外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝 水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。 大暑 大暑节气,斗指丙。太阳黄经为 120 度,是一年中最热的节气,长 江流域的一些地带常出现 40℃高温天气。我国古代又把大暑分成“三 候”:“一候腐草为萤,二候土润溽暑,三候大雨时行。”是说萤火虫 在这一时候由腐草变成;土地很潮湿;大雷雨会出现于夏令三伏。 此时阳气旺盛,人体为了顺应天时,处于阳盛于外而虚于内的境 地,腠理开泄,汗液增多,加上暑气逼人,常常导致人体阳气宣发 太过,而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征。大暑时候的人往往心 气容易亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑,而 导致中暑等问题发生,出现头晕、心悸、胸闷、注意力不集中、大 量出汗等症状。 因此注意防暑降温,但是如果因为防暑降温而过度贪凉食冷,易致 内寒过甚,以至于体内阳气更衰。 炎炎夏日容易导致人火气上升,表现为情绪烦躁、焦虑、易激动、 失眠等。在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,对于那些每逢冬季 发作的慢性疾病,此期是最佳的治疗时机,故大暑养生,注意扶 阳,尤其应该精心调养,重点防治。 衣 夏季穿衣戴帽,绚丽多彩。因为很多漂亮的衣饰多用化纤面料制 作,面料重量轻、价格廉、花色品种多,很受人们的喜爱。其实, 夏季人体出汗很多,而化纤布料虽然较轻较薄,但吸水性、透气性 均差,皮肤很难通过汗液蒸发进行散热,因而夏天穿这类面料的衣 服并不凉爽。而棉、麻、丝等天然纤维则是夏季衣着的最佳选择。 丝绸衣服亲肤性强。重量轻、厚度薄,夏天穿上既舒适美观,还会 感觉通体凉快。棉质衣服吸汗,透气性强,而且面料柔软,不僵 硬。麻质的衣服因为其分子结构松散、质地轻、孑 l 隙大,透气性和 吸水性非常高。布料衣服织得越薄、越稀疏,衣服越轻,穿起来越 凉快。 食 大暑饮食应多酸多甘、补气去火。此时暑深湿重,适宜清补。因为 暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因 此日常饮食中以适当多食甘凉或甘寒为宜。夏季归心,而心喜凉, 宜食酸,所以夏季应适当多吃一些性酸甘的食物,如菠萝、西瓜、 番茄等。选择黄瓜等性凉、清暑的蔬果。牛奶性微寒,可以补水、 滋阴、解热毒,也是去火良品。此期人们相对晚睡早起、休息时间 减少,又易出汗,会造成人体内部各种营养物质,特别是无机盐类 的大量消耗,便爱喝清凉饮料。大暑时节,人的摄入减少而消耗增 多,故不少人夏季体重下降,即使如此,也不适宜大量进补。因为 夏季多食稀食饮品,胃消化液稀释,消化功能减退,此时进补,难 以消化,还易引起消化不良、肠胃不畅。合理的饮食可以助人抵御 暑湿的侵袭,可以多吃一些冬瓜、薏苡仁、茯苓、山药等食物,最 宜将这些食材熬粥或煮汤。 如果已经感觉到头晕了,也可以用芳香 型植物来缓解头晕。如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等,用来煮汤 或熬粥。这些鲜叶能芳香化浊、祛暑解表,疏散风热,利咽透疹, 舒肝泻热,可以祛暑防疾。也应常吃一些益气养阴且清淡的食物以 增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木 耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。 夏季养生,水也是人体内十分重要、不可缺少的健身益寿之物。俗 话说:“人是水浇成的。”水约占人体重量的百分之七_卜,传统消暑 的养生方法十分推崇饮用白开水。为了解渴,有的人一次性饮水过 多,殊不知这样会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现 心慌、气短、出虚汗等现象。所以,炎热季节,渴极 j,也不可暴 饮,应缓慢频饮。除了多喝开水, 最适宜喝绿豆汤、菊花茶等清暑凉茶,因出汗较多,用糖盐水、茶 水以适当补充盐分和矿物质,维持身体的电解质平衡,避免脱水。 住 大暑盛夏,阳热下降,湮氲熏蒸,水气上腾,湿气充斥,故在此季 节,感受湿邪者较多。安度苦夏,居室要注意开窗,排除暑气,保 护心神,让心静下来,确保精神饱满。 行 大暑时节高温酷热,尽量减少外出活动,不进行户外体育锻炼或者 从事体力劳作,预防中暑。因为人在大暑易动“肝火”,经常会出现 莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,即称为“情绪中 暑”。“情绪中暑”对夏日养生和身心健康危害很大,特别是老年体弱 者,由于情绪障碍时会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,90% 的妈妈都不懂得睡袋比被子更适合宝宝,甚至 还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等 极端情绪,尽量做到“心静自然凉”。有“情绪中暑”趋向者,也可利 用日落之后,走出居室,前往环境适宜之地散步、乘凉,舒缓一天 的暑气。但是应注意避免蚊虫叮咬。喜欢外出运动者,其运动量不 宜过大。中老年人在盛夏高温中健身,也要避免体力消耗过大的运 动项目。 农家锄禾,以及各业室外露天劳动,也宜避开“日当午”之时,可充 分利用早、晚时进行劳作。 【篇二:小暑大暑防阴暑】 小暑大暑防阴暑 王廷治 胥燕 四川省剑阁县中医院 今年 7 月 7 日为小暑,7 月 22 为大暑。暑,热也,小暑小热也, 大暑大热也。7 月 17 进入伏天,最热就是三伏天。“稻在田里热的 笑,人在屋里热的哭。”盛夏高温对农作物生长十分有利,但对人们 的生活、生产、工作、学习却有着明显的不良影响,防暑降温尤其 重要。 大暑时节,酷暑难当,大暑是阴暑的多发季节,阴暑是多因为贪 凉、露宿凉爽之地、久卧空调房、通宵开电扇、汗后冷水淋浴、大 量饮用生冷甜腻食品等,皆因过热避暑贪凉所引起的。若出现头痛 或伴有沉重感、鼻塞流涕、喉痛咽干、四肢酸痛、神疲乏力、肌肤 发热而无汗等类似外感症状,有的还伴有消化道症状,如恶心、呕 吐、腹泻等等,这些症状即为中医学上所说的外有暑湿内有郁热的 “阴暑症”表现。 《黄帝内经》说:“虚邪贼风,避之有时”。养生保 健专家说,在大暑期间,人们对中暑的预防一般较为重视,但对“阴 暑症”的认识却往往不足。“阴暑症”的致病原因不单纯是暑邪,而是 兼有寒、湿,故其发病较缓、病程较长。现代医学认为,导致阴暑 发生的原因是,在炎热的气候条件下,人体内的新陈代谢旺盛,体 力消耗大,抵抗力减弱,当人体受凉或突然受到寒冷刺激后,病原 微生物就会乘虚而 入,引起上呼吸道感染或者是呕吐、腹泻,甚至造成口眼歪斜,诱 发中风及半身瘫痪等病症。 中暑在中医上也称“伤暑”,有阴、阳之分,“阳暑”是在烈日下劳作 或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的, 而“阴暑”是过于避热贪凉引起的。由于暑热湿盛,人们毛孔开张, 腠理疏松,人们睡眠、午休和纳凉之时,若过于避热趋凉,如夜间 露宿室外,或运动劳作后立即用冷水浇头冲身,或立即快速饮进大 量冷开水或冰镇饮料,或睡眠时被电扇强风对吹,均可导致风、 寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。 阴暑如何防治 ,需综合防治,以清暑祛湿,温中暖脾,散风祛寒, 需常备香薷饮、盐灸“神阙”、多服生姜汤。 1、香薷饮 香薷饮除用于治疗因乘凉饮所引起的怕冷、发热、无汗及呕吐腹泻 等症之外,也可作为立秋的防暑饮品加以饮用。 由厚朴、扁豆、香 薷三味药组成,是最佳的夏月卫阳要方。香薷 10 克,白扁豆 5 克, 厚朴 5 克加入大半锅水,水开后小火煎煮 15 分钟,冷却后调蜂蜜代 茶饮用。 2、盐灸神阙 阴暑胃肠感冒,症见呕吐腹泻、怕冷,也可以隔盐自灸“神阙”。“神 阙”,即肚脐,盐灸有温补元气,健运脾胃,固脱复苏之功效。 可从 三壮灸起,每次递增,最多可灸 30 壮,高血压者不宜灸。 3、山药粥 取山药 50 克,粳米 100 克。 将粳米洗净,加山药片,加水熬至米 烂,再放入味精、食盐即成。有滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七 伤,也不失为健脾补虚,防暑伤津的药食两用之好粥。 4、生姜汤 “冬吃萝卜夏吃姜”。酷暑夏季,阳气蒸蒸,向上向外散发,故天气 表现得十分炎热。但与此同时,在里的阳热反而虚少,因而容易生 冷生寒,故地下表现得相当阴冷。相应于人就是“阳气在表,胃中虚 冷”,心烦口渴,却容易腹泻。 再则,由于夏季炎热,人们往往贪 凉饮冷。而过食寒凉、吹空调过冷过久,都容易损伤脾胃阳气,表 现为恶风怕冷、疲乏无力、腹疼腹泻、食欲不振、口中黏腻等。这 时喝一点生姜汤,可起到散寒祛暑、开胃止泻的作用。夏日吃点生 姜是简便有效的夏季养生保健密诀。 夏季防暑特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者,尤应加 强防护,不可过于避热贪凉,避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。生活方 面宜饮食清淡,少吃油腻食品。 【篇三:关于大暑的谚语】 关于大暑的谚语 大暑的意思:每年的 7 月 22 日至 24 日之间,正是中伏前后,是一 年中最热的时期,气温最高,农作物生长最快,大部分地区的旱、 涝、风灾也最为频繁。 大暑也是雷阵雨最多的季节。 农谚 大暑热不透,大热在秋后。 大暑不暑,五谷不起。 小暑不见日头,大暑晒开石头。 小暑大暑不热,小寒大寒不冷。 大暑无酷热,五谷多不结。 大暑连天阴,遍地出黄金。 大暑大雨,百日见霜。大暑小暑,淹死老鼠。 大暑展秋风,秋后热到狂。 小暑吃黍,大暑吃谷。 小暑怕东风,大暑怕红霞。 小暑大暑,有米不愿回家煮。 农事诗 大暑处在中伏里,全年温高数该期。 洪涝灾害时出现,防洪排涝任务急。 春夏作物追和耪,防治病虫抓良机。 玉米人工来授粉,棒穗上下籽粒齐。 棉花管理须狠抓,修追治虫勤锄地, 顶尖分次来打掉,最迟不宜过 月底。 大搞积肥和造肥,沤制绿肥好时机。 雨季造林继续搞,成 片零星都栽齐, 早熟苹果拣着摘,红荆绵槐到收期。 高温预防畜 中暑,查治日晒(病)和烂蹄(病)。 水中缺氧鱼泛塘,日出之前头浮 起, 矾水泼洒盐水喷,全塘鱼患得平息。 大暑小暑是什么意思_销售/营销_经管营销_专业资料。大暑小暑是什么意思 【篇一:衣食住行观节气(7) 小暑与大暑】 斗指辛为小暑。暑,表示炎热的意思。此时天气虽已热,但还达不 到最热的程度,所以叫小暑。俗语“热在三伏”,伏:即伏藏的意 思,小暑节气正是

  • 抱被_百度百科 抱被_百度百科

    秋冬款为保暖型产品,主要由纯棉面料内充80g-150g各种保温棉品,也有拉舍尔及各种毛毯材质制作而成的。 声明:百科词条人人可编辑,词条创建和修改均免费,绝不存在官方及代理商...

  • 抱被90cm能用到众大 抱被90cm能用到众大

    2、家长要知道如何挑选婴儿抱被。家长需依照宝宝的生理特征来选购材质。由于宝宝十分容易出汗,排便系统还未完善,并且对外面气温适应的能力也较差,因此所选用的材质既需具有...

  • 大暑小暑是什么道理 大暑小暑是什么道理

    大暑小暑是什么意思 【篇一:衣食住行观节气(7) 小暑与大暑】 斗指辛为小暑。暑,表示炎热的意思。此时天气虽已热,但还达不 到最热的程度,所以叫小暑。俗语热在三伏,伏:即伏...

  • 羽毛球手胶 羽毛球手胶

    是指直接缠绕在球拍木柄上的握把胶,主要功能是保护球拍木柄并提供防滑、吸汗等基本功能;使用时请把球拍原有握把胶剥掉,把握把胶直接缠绕在木柄上。 声明:百科词条人人可编...

  • 吸汗微盐 吸汗微盐

    声明:百科词条人人可编辑,词条创建和修改均免费,绝不存在官方及代理商付费代编,请勿上当受骗。详情 吸汗微盐是舒耐系列抑汗产品中的抑汗活性成分。吸汗微盐是铝盐类化合物...

  • 给婴儿睡矫正枕头好吗 给婴儿睡矫正枕头好吗

    3、生产时使用外力:引产时使用真空吸引、产钳,有时会形成血肿。出生后,宝宝不愿侧向血肿处睡,也会形成歪斜头。 据儿科专家介绍,婴儿刚出生时,因为头与背部一样平,是不...

  • 婴儿更改枕头好吗 婴儿更改枕头好吗

    枕头是很常见的睡眠工具,在睡觉的时候有很多技巧。婴儿纠正枕头很有效果,能防止宝宝偏头的发生,对于纠正偏头、平头有很明显的作用,因此,选择纠正枕头是很不错的。 事实上...

  • 抱被能够用到众大 抱被能够用到众大

    婴儿皮肤细腻,受不了刺激,所以面料的选用应从婴儿的生理特点上来看,因为宝宝比较容易出汗,排便功能也不健全,而且对外界气温适应的能力也很差,所以婴儿抱被这类贴身用品...

  • 【抱被】抱被是什么_若何用_什么牌子好 【抱被】抱被是什么_若何用_什么牌子好

    六个月宝宝吃完奶以后总是吐,竖着抱也会吐,吐的很厉害,把吃的全吐出来,是什么原因? 威尔贝鲁/wellber是常州市威尔纺织品有限公司旗下的原创品牌,是国内母婴纺织品行业的品...

U彩彩票平台 百姓彩票网 北京301医院预约挂号 七星彩票特区论坛 彩运网 辉煌彩票平台 快三彩票官网 U彩彩票平台 快乐彩票 ag彩票官网